יוגה לנשים בהיריון / תמר בנטל

  יוגה היא מסורת עתיקה שמקורה בהודו. המונח "יוגה" מגדיר דרך להתפתחות רוחנית, שבה הפילוסופיה, התרגול והעשייה משלימים זה את זה ולוקחים את המתרגל למסע של ידיעת העצמי, דרך החוכמה,…

להמשך קריאה יוגה לנשים בהיריון / תמר בנטל

פעילות גופנית בהיריון

פעילות מתונה ועקבית חשובה לבריאותנו בזמן ההיריון. היא משפרת את תחושת הכבדות ומקלה במצבים של עומס על הגב, היא חשובה לבריאות העובר, למהלכו התקין של ההיריון ומקלה על הלידה עצמה.…

להמשך קריאה פעילות גופנית בהיריון

הגוף בתנועה

איך אפשר לשלב את הספורט בחיי היומיום הפעילים כל כך, בין המטלות של העבודה, הטיפול בילדים, ההסעות לחוגים, תחזוקת הבית? הפעילות הגופנית חשובה לבריאות שלנו והמונח "להיות בכושר" כבר מזמן אינו…

להמשך קריאה הגוף בתנועה