יוגה על כיסא עם פרייה הרט- פלג גוף עליון

תנועה ונשימה חשובות תמיד לגוף ולנפש. בימים אלו של סגר אנחנו זזות פחות מתמיד, עוצרות מדי פעם נשימה ובכלל מכווצות יותר. אי לכך הכנו לכבודכן, ובפרט למי שרוצות להתחיל בעדינות,…

להמשך קריאהיוגה על כיסא עם פרייה הרט- פלג גוף עליון

יוגה על כיסא עם פרייה הרט- פלג גוף תחתון

תנועה ונשימה חשובות תמיד לגוף ולנפש. בימים אלו של סגר אנחנו זזות פחות מתמיד, עוצרות מדי פעם נשימה ובכלל מכווצות יותר. אי לכך הכנו לכבודכן, ובפרט למי שרוצות להתחיל בעדינות,…

להמשך קריאהיוגה על כיסא עם פרייה הרט- פלג גוף תחתון

יוגה על כיסא עם פרייה הרט- נשימה מובילה תנועה

תנועה ונשימה חשובות תמיד לגוף ולנפש. בימים אלו של סגר אנחנו זזות פחות מתמיד, עוצרות מדי פעם נשימה ובכלל מכווצות יותר. אי לכך הכנו לכבודכן, ובפרט למי שרוצות להתחיל בעדינות,…

להמשך קריאהיוגה על כיסא עם פרייה הרט- נשימה מובילה תנועה

יוגה על כיסא עם פרייה הרט- נשימות וצלילים

תנועה ונשימה חשובות תמיד לגוף ולנפש. בימים אלו של סגר אנחנו זזות פחות מתמיד, עוצרות מדי פעם נשימה ובכלל מכווצות יותר. אי לכך הכנו לכבודכן, ובפרט למי שרוצות להתחיל בעדינות,…

להמשך קריאהיוגה על כיסא עם פרייה הרט- נשימות וצלילים

יוגה לנשים בהיריון / תמר בנטל

  יוגה היא מסורת עתיקה שמקורה בהודו. המונח "יוגה" מגדיר דרך להתפתחות רוחנית, שבה הפילוסופיה, התרגול והעשייה משלימים זה את זה ולוקחים את המתרגל למסע של ידיעת העצמי, דרך החוכמה,…

להמשך קריאהיוגה לנשים בהיריון / תמר בנטל

פעילות גופנית בהיריון

פעילות מתונה ועקבית חשובה לבריאותנו בזמן ההיריון. היא משפרת את תחושת הכבדות ומקלה במצבים של עומס על הגב, היא חשובה לבריאות העובר, למהלכו התקין של ההיריון ומקלה על הלידה עצמה.…

להמשך קריאהפעילות גופנית בהיריון