עד לא מכבר תקופה זו בחיינו, זכתה לשמות רבים המעידים על המשמעויות השליליות המובהקות המיוחסות לה: "גיל האובדן"; "גיל המעבר"; "גיל הבלות" ועוד.
אנו בחרנו לקרוא לה – "אמצע החיים" פשוט כי זה מה שזה, תהליך טבעי ומתמשך שמתחיל באמצע החיים שלנו.
מפגשי הסדנא מיועדים לנשים בגילאי 40-65 ועוסקים במגוון היבטים הנוגעים לרבדים שונים בחיינו בתקופת גיל המעבר.
סדרה המיועדת לנשים באמצע החיים לפני תוך כדי ואחרי גיל המעבר. הסדרה כוללת מספר מפגשים (בד"כ בין 6-8) לקבוצות של עד 15 נשים.
הסדרה עוסקת בסוגיות המעסיקות את כולנו כנשים, סביב נושאים הנוגעים לגוף, בריאות ומיניות בשלב מרתק ולא אחת מאתגר, של החיים.
במהלך המפגשים נעסוק בנושאים הבאים:
- איך קוראים לזה? הגדרות ומשמעות חברתית ואישית- הגדרת גיל המעבר מבחינה פיזיולוגית חברתית, ותרבותית והמשמעויות הנלוות להגדרות אלו עבורינו.
- תסמינים, למה ניתן לצפות? הצגת מגוון רחב של תסמינים גופניים רגשיים מיניים, הקשורים לשינויים הורמונליים המאפיינים את אמצע החיים והפסקת הוסת.
- בריאות באמצע החיים ובגיל המעבר מגוון דרכי התמודדות עם תסמינים, שיח על סיכויים סיכונים, עם מי להתייעץ? ומה חשוב ליידע את הגורמים המטפלים בנו.
- איכות חיים, בריאות ואחריות הקשרים רחבים של אורח חיים בריא או פחות, חשיבות התנועה ופעילות גופנית מותאמת, בדגש על התאמה לסוגיות בריאות בגיל המעבר.
- בריאות נפשית ורגשית השפעות שינויים הורמונליים ושינויים אישיים, זוגיים ומשפחתיים על בריאותינו הנפשית, והקשר לבריאותנו הפיזית ולאיכות חיינו.
- דימוי גוף – שיח אמיץ על דימוי גוף, ציפיות ומציאות בשלב זה של חיינו.
- אכילה ותזונה היחס בין אכילה הנאה, תזונה ובריאות בגיל המעבר, דגשים ייחודיים לתזונה מייטבה.
- "ביחד או לבד" – זוגיות, אינטימיות, חשק ומיניות בשלב זה של חיינו.
- "האחרים/ות ואני" – בניית פאזל של האחרים בחיינו, מקומם, חשיבותם, תפקידם והשפעתם על הבריאות שלנו
המפגשים מתקיימים באווירה המאפשרת ומזמנת תהליך של שיח, שיתוף וחשיבה של קבוצת נשים מעצימה.
לפרטים נוספים והזמנת סדנאות פנו למיה כץ רכזת הסדנאות שלנו במייל sadnaot@wtb.org.il
