حول الوشات لنساء في منتصف العمر

حتى فترة ليست ببعيدة، كانت تنسب لهذه المرحلة في حياتنا أسماء عديدة تحمل معاني سلبية واضحة مثل”سن الضياع”, “سن انقطاع الطمث”, “سن اليأس” وغيرها.

لقد اخترنا تسميتها – مرحلة “منتصف العمر” لأنها فعلا كذلك، عملية طبيعية ومستمرة تبدأ في منتصف العمر.

جلسات العمل مخصصة لنساء تتراوح أعمارهن بين 40 و 65 عامًا، وتتناول مجموعة متنوعة من الأوجه المتعلقة بجوانب حياتنا المختلفة فترة سن الأمان.

سلسلة اللقاءات مصممة لنساء في مرحلة منتصف العمر قبل، خلال وبعد انقطاع الطمث. تتضمن السلسلة عدة لقاءات (عادة بين 6-8) لمجموعات يصل عددها إلى 15 امرأة.

تُقدم ورشات العمل من قبل موجهات محترفات وماهرات، يتحدثن العبرية والعربية والروسية والأمهرية، وتأتين من جميع أنحاء البلاد، حيث تنتمين إلى طاقم الموجهات التابعة لجمعية “المراة وكيانها”.

امامكن مجموعة متنوعة من الورشات في المواضيع التالية

مواضيع رئيسية نتناولها من خلال اللقاءات:

تتناول سلسلة اللقاءات قضايا التي تهمنا جميعًا كنساء، كالمواضيع المتعلقة بالجسد، الصحة والجنسانية في مرحلة مثيرة وغالبا مليئة بتحديات الحياة.
خلال الجلسات سنتناول القضايا التالية:
  • كيف يسمونها؟ مسميات، تعريفات والمعاني المجتمعية والشخصية – تعريف مرحلة منتصف العمر من ناحية فسيولوجية اجتماعية، ثقافية والمعاني المرتبطة بهذه التعريفات بالنسبة لنا.
  • لأعراض، ما المتوقع؟ عرض مجموعة واسعة من الأعراض الجسمانية والأحاسيس من الناحية الجنسية المتعلقة بالتغيرات الهرمونية التي تميز مرحلة منتصف العمر وانقطاع الطمث.
  • الصحة في مرحلة منتصف العمر وانقطاع الطمث، مجموعة متنوعة من الطرق للتعامل مع الأعراض، حوار حول الفرص والمخاطر، من يجب استشارته؟ وما المهم الإبلاغ عنه للجهات الراعية لنا.
  • جودة الحياة، صحة ومسؤولية، روابط واسعة لنمط حياة صحي أو أقل من ذلك، أهمية الحركة والنشاط البدني المتناسب, مع التركيز على الملائمة مع قضايا صحية خلال فترة انقطاع الطمث.
  • صحة نفسية وعاطفية، تأثير تغيرات هرمونية وتغيرات شخصية، زوجية وعائلية على صحتنا النفسية, وعلاقة ذلك بصحتنا الجسدية وجودة حياتنا.
  • صورة الجسد – حوار شجاع حول صورة الجسد، توقعات وواقع في هذه المرحلة من حياتنا.
  • الأكل والتغذية – العلاقة بين الطعام، الاستمتاع، , التغذية والصحة في مرحلة انقطاع الطمث, تركيز بشكل خاص على التغذية.
  • معًا أو بمفردنا” – “علاقة زوجية, حميمية وجنسانية في هذه المرحلة من حياتنا.
  • الآخرون/ات وأنا – “بناء أحجية تركيبية للآخرين في حياتنا, موقعهم, أهميتهم, دورهم وتأثيرهم على صحتنا.
تعقد اللقاءات في جو يسهل فيه الحوار، المشاركة والتفكير في مجموعة نسائية داعمة ومعززة.

ورشات العمل "آمنات في الشبكة" للاهل

في معظم المنازل في البلاد، هناك اتصال بالإنترنت، سواء على الكمبيوتر أو الهاتف، وبالتالي تكون الشبكة جزءًا كبيرًا من حياة الأسرة – بجوانبها الإيجابية والسلبية. الانخراط والوقت الذي يمضيه المراهقين/ات في الشبكة يجعل العديد من الآباء يشعرون بفقدان السيطرة و العديد من المخاوف. ستتناول ورشات العمل السؤال: أين يتجولون “في الشبكة”؟ سنوسع معرفتنا بكل ما يتعلق بما يحدث في الشبكة وتأثيراتها، وكيفية تقليل المخاطر وزيادة الأمان على الإنترنت، نظرا لان الشبكة عاملاً إضافيًا يؤثر في كل ما يتعلق بتصور الجسد والجنسانية والأذى.

التركيز الرئيسي في البرنامج هو على سلامة ومخاطر الشبكة للفتيات، ولكن السلسلة ستتناول أيضًا النقاش حول هذه المواضيع مع الفتيان والفتيات والأطفال.

بالإضافة إلى ذلك، سنتناول في البرنامج أيضًا الجنسانية الصحية في العصر التكنولوجي – متى يجب التحدث مع الفتيات عن الجنس؟ كيف يمكنهن تعلم هذا الموضوع؟ هل هناك استخدام للحديث و للصور والفيديوهات الجنسية؟ ماذا يعرفن عن وسائل منع الحمل، وقف الحمل، والعلاقات والحب؟ الجنسانية موضوع مهم في حياتنا جميعًا وخاصة في مرحلة المراهقة. الفتيات يشعرن بالرغبة، ولكنهن أيضًا يشعرن بالقلق والارتباك، والمعلومات على الإنترنت هائلة وأحيانًا غير موثوقة وخطيرة. سنتناول كيفية التحدث مع الفتيات حول هذه المواضيع، والحفاظ على قناة اتصال مفتوحة معهن، والتعرف على مواقف الخطر، وتقديم الأدوات التي يمكن تزويدهم بها للحفاظ على أنفسهن.