המוח שלנו הוא איבר גמיש ועל כן הוא משתנה לאורך כל חיינו. עם זאת, מחקרים מוצאים הבדלים בצורת השינוי, בקצב שלו ובהשלכות שלו בין נשים לגברים. למשל, אנו יודעות היום כי שני שלישים מחולי האלצהיימר בגיל זיקנה הן נשים.
למה זה קורה? נראה כי אחת הסיבות לכך היא השינויים ההורמונליים שנשים חוות באמצע החיים, בגיל המעבר. בשלב זה מתרחש הליך הזדקנות מואץ של תאי המוח העלול בהמשך להוביל להתפתחות של אלצהיימר.
אבל זוהי איננה גזרת גורל!
קיימים מגוון דרכים בהן נוכל לשמור על גמישות המוח שלנו ולמנוע או לצמצם ירידה קוגניטיבית באמצעות כלים יומיומיים כמו: פעילות גופנית, שמירה על תזונה בריאה, הפגת לחץ, הקפדה על שינה איכותית, למידה של מיומנויות חדשות, פעילות חברתית ועוד.
בחוברת הבאה תמצאי הסברים על כל מה שחשוב לדעת על בריאות המוח שלך והמלצות איך לשמור עליו גמיש, מתפקד ופעיל.
