حتى وقت قريب، كانت تنسب لهذه المرحلة في حياتنا أسماء عديدة تحمل معاني سلبية واضحة مثل”سن الضياع”, “سن انقطاع الطمث”, “سن اليأس” وغيرها.
لقد اخترنا تسميتها – مرحلة “منتصف العمر” لأنها فعلا كذلك، عملية طبيعية ومستمرة تبدأ في منتصف العمر.
جلسات العمل مخصصة لنساء تتراوح أعمارهن بين 40 و 65 عامًا، وتتناول مجموعة متنوعة من الأوجه المتعلقة بجوانب حياتنا المختلفة فترة سن الأمان.
سلسلة اللقاءات مصممة لنساء في مرحلة منتصف العمر قبل، خلال وبعد انقطاع الطمث. تتضمن السلسلة عدة جلسات (عادة بين 6-8) لمجموعات يصل عددها إلى 15 امرأة.
تتناول سلسلة اللقاءات قضايا التي تهمنا جميعًا كنساء، كالمواضيع المتعلقة بالجسد، الصحة والجنسانية في مرحلة مثيرة وغالبا مليئة بتحديات الحياة.
خلال الجلسات سنتناول القضايا التالية:
- كيف يسمونها؟ مسميات، تعريفات والمعاني المجتمعية والشخصية – تعريف مرحلة منتصف العمر من ناحية فسيولوجية اجتماعية، ثقافية والمعاني المرتبطة بهذه التعريفات بالنسبة لنا.
- لأعراض، ما المتوقع؟ عرض مجموعة واسعة من الأعراض الجسمانية والأحاسيس من الناحية الجنسية المتعلقة بالتغيرات الهرمونية التي تميز مرحلة منتصف العمر وانقطاع الطمث.
- الصحة في مرحلة منتصف العمر وانقطاع الطمث، مجموعة متنوعة من الطرق للتعامل مع الأعراض، حوار حول الفرص والمخاطر، من يجب استشارته؟ وما المهم الإبلاغ عنه للجهات الراعية لنا.
- جودة الحياة، صحة ومسؤولية، روابط واسعة لنمط حياة صحي أو أقل من ذلك، أهمية الحركة والنشاط البدني المتناسب, مع التركيز على الملائمة مع قضايا صحية خلال فترة انقطاع الطمث.
- صحة نفسية وعاطفية، تأثير تغيرات هرمونية وتغيرات شخصية، زوجية وعائلية على صحتنا النفسية, وعلاقة ذلك بصحتنا الجسدية وجودة حياتنا.
- صورة الجسد – حوار شجاع حول صورة الجسد، توقعات وواقع في هذه المرحلة من حياتنا.
- الأكل والتغذية – العلاقة بين الطعام، الاستمتاع، , التغذية والصحة في مرحلة انقطاع الطمث, تركيز بشكل خاص على التغذية.
- “معًا أو بمفردنا” – “علاقة زوجية, حميمية وجنسانية في هذه المرحلة من حياتنا.
- “الآخرون/ات وأنا – “بناء أحجية تركيبية للآخرين في حياتنا, موقعهم, أهميتهم, دورهم وتأثيرهم على صحتنا.
تعقد اللقاءات في جو يسهل فيه الحوار، المشاركة والتفكير في مجموعة نسائية داعمة ومعززة.
لمزيد من التفاصيل ولطلب ورش العمل, يرجى الاتصال بـ (ميتي فاينباخ), منسقة ورش العمل لدينا, على mitti.wein@gmail.com
