שיטת המודעות לפוריות

שיטת המודעות לפוריות

 שיטת המודעות לפוריות

שמ"פ - שיטת המודעות לפוריות (Fertility Awareness Method- FAM) היא שיטה המאפשרת לך ללמוד ולהכיר טוב יותר את הגוף שלך, להבין את המחזוריות החודשית והימים הפוריים שלך. השיטה מתאימה למי שרוצה להימנע מהיריון, אך גם למי שמעוניינת להיכנס להיריון. משום שהיא מאפשרת לזהות את 'חלון הפוריות' שלך – ולנהוג בהתאם.

חשוב לציין ששיטת המודעות לפוריות היא שיטה מדעית ובדוקה.

לא מדובר בשיטות 'הימים הבטוחים' או ב'משגל נסוג', שהן דרך מצויינת להכנס להיריון בטעות.

את השיטה לומדים בקורס מסודר שמועבר ע"י מנחות מיומנות בשיטה. עלות הקורס הכולל כעשר שעות לימוד ותרגול אישי בבית היא כ-1,000 ₪.

לא מומלץ להשתמש בשיטה ללא לימוד מסודר בקורס.

כיצד פועלת השיטה? 

בבסיס השיטה מעקב ורישום יומיומי של שלושה סימני פוריות:

  1. מדידת חום הגוף בזמן היקיצה – יש למדוד חום לפני הקימה מהמיטה במדחום מיוחד. סביב הביוץ ניתן להבחין בשינוי של חצי מעלה.
  2. מעקב אחר הפרשות מהנרתיק ו/או צוואר הרחם – קטלוג שלהן לפי קריטריונים של סמיכות, צבע וריח.
  3. בחינת השינויים בפתח צוואר הרחם – ניתן למדוד את גובהו המשתנה, של צוואר הרחם ע"י החדרת אצבעות לנרתיק.

לאחר לימוד ותרגול, מעקב וזיהוי של שלושת הסימנים האלו יאפשרו לך להבחין מדי יום באיזה שלב את נמצאת במחזור החודשי שלך. קרי, מעקב אחר הגוף הפרטי שלך והמחזוריות שלו וזאת בניגוד למעקב כוללני יותר של "המחזור הקבוע לפי לוח השנה" (שמושתתת על הופעת מחזור הווסת בעבר ככלי לניבוי הפוריות העתידית).

שיטת FAM מאתרת ביעילות את שלב הפוריות הנוכחי שאת מצויה בו כעת, את מועד הביוץ הממשמש ובא ואת קיומו של הביוץ. התבוננות יומיומית בסמני הפוריות, תאפשר לך לדעת האם את מוגנת (או אינך מוגנת) מפני היריון בלתי רצוי במהלך קיום יחסי מין. במהלך הימים הפוריים, אם אינך רוצה להכנס להיריון, תוכלי לבחור באמצעי מניעה חוצצים כגון קונדום, דיאפרגמה עם קוטל זרע, ספוגית VCF או לבחור להימנע מקיום יחסי מין מלאים בימים אלו. יש לזכור כי בימים הפוריים הסיכוי להרות הוא כמובן, הגבוה ביותר.

יעילות: בשימוש מיטבי על ידי שני בני-זוג המיישמים את השיטה במלואה (כרוך בעריכת טבלאות מפורטות ובמדידת כל שלושת סמני הפוריות הראשוניים) והתנזרות מקיום יחסי מין במהלך הימים הפוריים, היעילות נעה סביב 98%.

ממצאי מספר מחקרים מורים על כך שתכנון ילודה משפחתי באמצעים טבעיים, נע סביב שיעורי הצלחה משתנים של 88%-90% לשנה. שיעור זה עולה בקנה אחד עם השיעור הממוצע שעליו מדווחת הספרות הרפואית הדנה בשיטות ה"מודעות לפוריות".

יתרונות

  • אין כל תופעות לוואי או סיכונים בריאותיים.
  • השיטה מתאימה גם לנשים שלא יכולות/רוצות להשתמש בשיטות מניעת היריון הורמונליות, לנשים דתיות הסובלות מבעיות הלכתיות ובריאותיות, ולנשים ולזוגות הרוצים לנהל את פוריותם באופן טבעי ועצמי.
  • השיטה משפרת את המודעות הכללית לבריאות ומעניקות מידע גינקולוגי הכרוך בשמירה על הבריאות, על מאזן הורמונאלי תקין ועל הפוריות שלך.
  • משפרות את התקשורת ואת האחריות ההדדית בקרב בני-הזוג.
  • פרט להשקעה הראשונית הכרוכה בהדרכה ולימוד העקרונות, שיטת FAM ו"תכנון משפחתי באמצעים טבעיים", אינה כרוכה בהוצאה כספית.

חסרונות

  • תהליך הלמידה של עקרונות השיטות השונות כרוך בהשתתפות בקבוצה.
  • הטמעת העקרונות הראשוניים והבסיסיים של שיטת FAM אורכת מספר חודשים.
  • השיטה אינה מגינה מפני מחלות המועברות במין.
  • כרוכה בהתחייבות ניכרת, בשיתוף פעולה ובשליטה עצמית הן של האישה והן של הפרטנר.
  • השימוש מאתגר וקשה במיוחד במהלך הנקה, עקב תקופות ממושכות שבמהלכן רמת הפוריות גבוהה.
  • גוזלת מספר דקות מדי יום, שבהן יש למדוד את חום הגוף ולמפות את סמני הפוריות.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים

תגי HTML מותרים: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>