essek, Author at נשים לגופן | المرأة وكيانها | Women and Their Bodies https://www.wtb.org.il/author/essek/ נשים מובילות שינוי בתפיסת הבריאות, הגוף והמיניות בישראל نساء يقدن عملية تغيير شاملة في مفاهيم الصحة, الجسد والجنسانية Changing the perception of women\'s health, bodies and sexuality in Israel Mon, 01 Jan 2024 09:18:53 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 https://www.wtb.org.il/wp-content/uploads/2018/12/cropped-fav-32x32.png essek, Author at נשים לגופן | المرأة وكيانها | Women and Their Bodies https://www.wtb.org.il/author/essek/ 32 32 תרגולי נשימה לאיזון ורגיעה https://www.wtb.org.il/breathing-balance-and-relaxation/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=breathing-balance-and-relaxation https://www.wtb.org.il/breathing-balance-and-relaxation/#respond Thu, 09 Nov 2023 08:27:34 +0000 https://www.wtb.org.il/?p=23247 הנשימה שלנו היא כלי יעיל ופשוט לאיזון והרגעה. מחקרים מראים שתירגול של דקה עד כמה דקות של נשימה שקטה, רגועה ואיטית עוזר בהפחתת הורמוני מתח, הורדת לחץ דם, יצירת תחושת רוגע ושיפור ממשי בתחושה. בחרנו בשבילכן מספר תרגולים פשוטים וקלים ליישום שיוכלו אולי להקל עליכן בימים מתוחים אלה. נשימה סרעפתית נשימה עמוקה המשלבת את שריר […]

The post תרגולי נשימה לאיזון ורגיעה appeared first on נשים לגופן | المرأة وكيانها | Women and Their Bodies.

]]> https://www.wtb.org.il/breathing-balance-and-relaxation/feed/ 0 מפגשי זום לימי מלחמה https://www.wtb.org.il/war-days-2023-zoom/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=war-days-2023-zoom Mon, 30 Oct 2023 17:00:36 +0000 https://www.wtb.org.il/?p=22723 מענה לימי מלחמה – מפגשי זום מפגשי זום תומכים אנחנו מזמינות אותך להשתתף במגוון מפגשי זום תומכים מטעם עמותת נשים לגופן. המפגשים יונחו על ידי מנחות מנוסות וותיקות בצוות 'נשים לגופן'. המפגשים יתקיימו במועדים שנפרסם ובהתאם לביקוש. אנחנו מזמינות אותך להירשם בקישור למפגשים שמעניינים אותך. המפגשים הקרובים: 09.11, יום חמישי. 18:00-19:30 – בבית? בבית? יחסים […]

The post מפגשי זום לימי מלחמה appeared first on נשים לגופן | المرأة وكيانها | Women and Their Bodies.

]]>