הגוף האנושי נועד להיות בתנועה, תנועה שאיננה בהכרח רק התעמלות או ספורט. העבודה בבית ומחוץ לבית הפכה במהלך השנים לממוכנת יותר ולכן נשים כיום מצויות פחות בתנועה בחיי היומיום,.פעילות גופנית כוללת קשת גדולה של פעילויות אותן ניתן לעשות לבד, בקבוצות, בפעילות תחרותית או הישגית. על הפעילות הגופנית צריכה להיות מותאמת ...

העיסוק בספורט היה במשך תקופה ארוכה זר ומנוכר מבחינתי. אני? ספורט? הגוף שלי נראה לי מספיק טוב  גם ללא בגדים, הייתי עסוקה בענייני העבודה והבית וכל כולי כואבת מפריצת הדיסק בחוליות 3L-2L. אבל בגיל 45 הבטן מתחילה לבצבץ רפויה, העמידה שלי כבר לא כל כך ישרה וכשאני מרימה ידיים העור מתדלדל. ...

כשאני הולכת הראש מרחף בעננים, הרגליים מתחברות לאדמה, הגוף נע בקצב פנימי, הרוח מבדרת את שערותיי, הזיעה מצננת את עורי והלב אומר שירה. הנוף הסובב נספג לתוכי, אני מרחפת ויכולה להמשיך ללכת מלאת אנרגיה  ואושר. הרעיונות היצירתיים שלי מגיעים בהליכה, לבדי או בהליכה משותפת עם חברים שם מתקיימות שיחות נפש עמוקות. ההליכה  ...