ברוכים הבאים לוורדפרס. זה הפוסט הראשון שלך. אפשר למחוק או לערוך אותו, ולהתחיל לכתוב.

صورة ألجسد body image

أحيانا يكون انشغال المرأة بشكل جسمها وبمظهرها الخارجي متتابعا ومتواصلا على مدى الأيام . هذا الانشغال يأخذ منحى ومستوى مختلف من فترة لأخرى حسب التطورات والتغيرات التي تطرأ على الجسم . يرافق هذه التغيرات مشاعر وأحاسيس أحيانا تكون صاخبة وعاصفة وأحيانا أخرى هادئة ومسالمة.

فكرة العيش بجسد لا نحبه تستنزف منا طاقات وموارد مادية ونفسية تؤدي بالتالي لأحباطات كبيرة وتشل القدرة على التطور الصحي والنفسي. وهكذا يصبح الجمال من الاحتياجات الأساسية لدى الفتيات والنساء,  حيث أن إحساسنا اتجاه جسمنا يؤثر على هدوءنا النفسي, وبذلك فإن أهمية الشكل الخارجي موجود  في أعماق تفكيرنا وتكوين نظرتنا لأنفسنا. ولذلك علينا التصالح والتودد أكثر مع أجسامنا, وتمكين النساء الأخريات من الوصول لهذا الشعور وتوسيع آفاقنا وان نكون مدركات للتأثيرات الخارجية علينا وان نأخذ المسؤولية على أنفسنا وعلى اختياراتنا لنشعر في نهاية الأمر بالراحة مع جسدنا

"جسمي هو بيتي، قبل كل شيء المكان الأكثر اماناً لي وثقة بي, هذا هو المكان الذي بامكاني ان اخذ منه اكثر ثقه, ً هذا هو الذي يحميني امام العالم, لذلك اشعر براحه  مع جسمي…، دائماً كان كذلك ، وغير واضح لي كيف حدث هذا لكن دائما كان…"

كيف تتكون صورة الجسد "body image" وما هي هذه الصورة؟

المقصود في المصطلح "تصور الجسد" هو صورة جسمنا كما هي مرسخة في ذهننا, التصور يكون في مراحل مختلفة وتدريجية, حيث من خلاله نجمع أحاسيس, انطباعات ومواقف متعلقة في رؤيتنا لأجسامنا من خلال رسائل البيئة المحيطة بنا والموجهة إلينا بشكل مباشر وغير مباشر.

يتطور تصورنا الذاتي للجسم بصوره تدريجية من خلال التجارب الشخصية والاجتماعية مثل: العلاقة مع الأهل، الأنشطة والفعاليات الجسدية التي نقوم بها, نظرة الآخرين إلى أجسامنا وتصور الجسم المقبول في جميع مجالات ثقافتنا المادية والمعنوية على حد السواء.

هنالك عدة أمور تجعل النساء مختلفات عن بعضهن البعض مثل الشكل الخارجي، الكيان، صفات المرأة، طموحاتها، خلفيتها ومكانتها الاقتصادية، لكن هنالك أمر واحد مشترك لكل النساء، كنساء نشعر دائماً أن شكل أجسامنا غير مقبول وليس كما رغبنا أن يكون! على ما يبدو أكثر شيء غريب ومفاجئ هو ان نرى امرأة تحب شكلها وكيانها ككل.

"انا اشعر بصوره جيدهً مع جسمي، هذا مهم عندما تصغين الى جسمك… بشكل عام انا اصغي لجسمي من اظفري الصغير حتى حاجبي…".

الريجيم عند النساء العربيات:

في منطقة المثلث,  يوجد ظاهرة جديدة وهي "مجموعات الحمية " والتي هي عبارة عن مجموعة نساء يلتقين مرة في الأسبوع مع أخصائية التغذية والتي تبني لهن نظام أكل وتنصحهن بممارسة الرياضة, والحفاظ على طريقة حياة خاصة أكثر صحية. وفي كل مرة يتم اللقاء الجماعي مع الأخصائية, يتم فحص الأوزان وفحص مدى الالتزام بالنظام, وتقوم الأخصائية بمكافئة الملتزمات, الشيء الذي يشجعنا على الاستمرار.

بالنسبة لموضوع الرياضة, اليوم الكل يمشي وأصبح الأمر عاديا وطبيعيا وليس غريبا كما كان في السابق. فممارسة رياضة المشي والاهتمام بالوزن في الصيف أصبح معروف لدى الجميع , لكن كثير من النساء تهمل هذا النظام في الشتاء لوجود "الجاكيت" الذي يغطي كل شيء. من المفروض أن نتبع هذا النظام كمنهج حياة يومية, بسبب أهميته الصحية وليس أهميته المظهرية

اشتراء الأمل:

اذكر جيدا ما كانت تردده جدتي وما اختبرته في مدرسة الحياة لاحقا  " لا يشعر بنعمة الشي الا فاقده يا ستي ". قصتي مع جسمي ابتدأت من عمر 17 سنة، حيث بدا يزداد وزني وبشكل تدريجي إلا أن وصل لدرجة سمنة مفرطة.

لم أكن في حالة تصالح مع جسدي قط. كنت أرى نفسي كما اريد وليس كما هو الحال. كنت اشعر بالحرج عندما اذهب للتبضع مع صديقاتي لمتاجر الثياب العادية, كنت اضجر عندما استقل الحافلة لاني اشعر باني اخذ حيزا اكبر من المقرر، وكذا الطائرة. أصبح لدي عدم المبالاة  وتصالحت مع الأخرى التي بداخلي، سارت حياتي على نحو مرضي الى  أن التقيت بصديقة اخبرتي عن عملية جراحية اجرتها لتقليل الوزن ، بحثت موضوع هذه العملية و قررت القيام بالعملية. اليوم بعد مضي 3 أشهر على إجراء العلمية، كل يوم اشعر باني إنسانة جديدة، و أحب جسدي ,كم جميل هو الشعور بالرضى والفرح. لحظة ما تجد ضالتك فاعلم انك إنسان سعيد وراض.

الأنف… نقطة ضعف:

منذ طفولتي وأنا أشعر بأني قوية وجريئة ولا "أعمل حساب لأحد". ولكن عند دخولي فترة المراهقة- مرحلة المواجهة الصعبة مع معالم جسمي, أصبح مظهري الخارجي اهتمامي الاساسي لكن رغم جهودي لطلما ضايقني انفي الطويل واستمر الوضع هكذا حتى بعد إنهائي التعليم الجامعي الى أن "اكتشفت" حل ممكن إلا وهو عمليات تجميل .

"عملية تجميل" كانت كلمة تثير خوف وغضب الجميع, ويعتبرونها كفر لا يرضى به أحد. قررت خرق كل المألوف والمباشرة بعملية لتصغير أنفي, ولكن هذه المرة لم يكن هدفي هو فقط الحصول  على انف صفير, إنما كان تحد لكل العادات المتزمتة والتربية التي لا تزرع فينا حب الذات وتقبلها وإنما تنمي فينا النفس التابعة للغير المهتمة بما يدور حولها وليس بما يدور بداخلها, فنكبر ونحن نكره أنفسنا.

لون الشعر

قضية الشعر وشكله تشغل بالنا كثيرا بكل ما يخصه من لونه وحتى طريقة تسريحته, تختلف أنواع الشعر وألوانه وقصاته. بالنهاية, كل واحدة منا تختار ما يلائمها حسب ذوقها ورغبتها ويظهرها بالصورة المرغوبة او ما يتلاءم مع توقعات المجتمع ونظرته إليها. نصيحتنا لكل امرأة, أن تختار ما يتناسب مع شخصيتها ورغبتها الشخصية ولا تجعل التقليد والموضة يدخلانها دائرة الحيرة والتعب وفقدان القرار الشخصي.

"حلساء ملساء"

هناك شتى الطرق لازالة الشعر كالسكر والليزر وغيره و أخريات لا يزلن الشعر بتاتاً،, كلنا مشغولات في شعر أجسامنا وطرق التخلص منه، كثير من النساء يربطن بين الشعر على الجسم وقضية النظافة ويعتقدن أن الشعر على الجسم يعتبر "قذاره او عدم نظافة"  وإذ لم نزل الشعر من  على أجسامنا  نعرق أكثر ورائحة العرق تكون اشد واصعب، كما ويعتبر شعر الجسم صفة رجولية غير ملائمة للفتاة. كنساء عربيات, الشعر في مناطق مختلفة على الجسم  ومدى كثافة الشعر ولون الشعر يشغلنا كثيراً. كوننا نتعامل مع وجوده على السد كزوائد غير مستحبة اجتماعيا وعلينا التخلص منها لنكون "جميلات".

بشرتي السمراء

لطالما أحسست أن اللون الأسمر أو البني الغامق هما من الألوان الغير مرغوبة عند الجميع. وكنت أحس أن لوني يجعل الناس ينفرون مني ويبتعدون عني, لذلك بدأت أتجنب الظهور بالشمس وأبتعد عن كل ما يمكنه أن يزيد لوني اسمرارا.استمر الهاجس يرافقني حتى بلوغي, وعندها بدأت استعمل الكريمات المساعدة على تفتيح البشرة. ولكني أدركت في النهاية أن هناك أناس يحبون لون بشرتي, لدرجة أنهم يذهبون للبحر ليسمروا لونهم ويجعلونه بلون البرونز.وهكذا أدركت أن أفكاري كانت خاطئة وبأني املك لون بشرة جميل يجعلني أتقبل نفسي ولوني بارتياح أكثر.

"جسمي هو كياني الذي اعتز به"

دائما وابدأ ينظر الى المرأة بشكل عام كجسد من قبل مجتمع الذكور الذي يحيط بها، فالفكر الذي تحمله ودرجات العلم التي حصلت عليها في معظم الأحيان يعجزون أن يقفوا أمام الرغبات الجسدية التي تؤدي بالرجل للتقرب من المرأة.

كان حلمي، وما زال، أن تكون لغة الحوار بيني وبين الرجل كلغة العقل الثقافة والعلم فانا مخلوق مثلك، لي رغبات وعندي حاجات لكي أضع كل منها في ميزان لأساوي بين رغباتي وحاجاتي مع خياراتي وإمكانياتي

المرأه في المجتمع الشرقي رغم الحضارة والتطور ورغم الانفتاح، الثقافة والعلم، وما زالت ينظر إليها كجسد من قبل المجتمع ألذكوري.

الفتيات وجيل المراهقة

"انا اعتقد انني في الاساس شعرت بعدم وجودي في مكاني المناسب، لكوني  كبيره اكثر من اللازم وايضاً لان منظري الخارجي غير لائق… ولا البس بصورة مناسبه…  هنالك شيء جميل في الفتيات الصغيرات مثل المشية التي تمتليء بالجمال، انا كنت دائماً اشعر كبيرة اكثر من اللازم وغير موجودة في المكان المناسب… وايضاً الكلمة هذه "غير جميله"   لان نمو الجسم كان بشكل ومبكر لذاك كنت اسير وظهري منحني…"

في جيل المراهقة يحصل لأجسامنا عدة تغييرات، تمر كل واحدة منا بمرحلة النضج بطريقة معينه وفي وتيرة خاصة بها،غالبية الفتيات يستصعبن التأقلم الشخصي مع مرحلة التغييرات الجسمانية لمظهر الجسم الخارجي ومع ردة فعل وتعامل البيئة الاجتماعية القريبة مثل البيت والاسرة الممتدة حول هذه التغييرات.

رغم الاهتمام الذي يحظى به المظهر الخارجي في جيل المراهقة يجب الاهتمام بتغذية صحيحة للحرص على تطور سليم للجسد وفهم ان موديل الجمال "المثالي" المرغوب به، ليس طبيعياً،او ممكنا او حتى موجوداً، ولا يراعي اختلاف الجمال الذي بيننا.

بناء صورة الجسد الايجابية لدى بناتنا

" يا ريت لو علموني اكون راضية عن جسدي, انا بس اصير ام, بدي اعلم اولادي وبناتي يحبوا اجسادهن كيف هي ويديروا بالهم عليها ومايتمنوا اللي عند الغير, لانه كل شخص عنده الجسم والشكل اللي بميزه, وداخلنا هو النهم ومش شكلنا"

نحن أمهات المستقبل ومربيات الأجيال علينا أن نفكر بالطريقة السليمة لبناء هذا التصور الايجابي لدى بناتنا.

إليكن بعض النصائح لتعزيز وبناء تصور ذاتي ايجابي لدى بناتنا ( وأبناءنا أيضا):

-        علينا أن نبدأ بأنفسنا فلا يمكننا تعليم أولادنا على محبة الذات اذا كنا نفتقر لذلك بأنفسنا.نحن قدوة لأولادنا.

-        توجيههن للعناية بالصحة بشكل متكامل وشمولي و المقصد إتباع نهج حياة صحي من رياضة وتغذية سليمة.

-        يمكن مشاهدة التلفزيون او ألأفلام مع بناتنا ومناقشة ما يعرض على الشاشة من أجل تحليله واستخلاص العبر الحسنة والابتعاد عن الأفكار المسبقة الخاطئة.

-        يجب تعزيز وتقوية شخصيتها لتقبل ذاتها وتطويرها حسب قدراتها وميولها وطموحاتها. وتشجيعها للاعتماد على قوتها الداخلية بدل التركيز الدائم على المظهر الخارجي.

-        يجب التعامل مع الأخ والأخت بنفس الصورة وعدم التمييز بينهما في الأمور المختلفة

وظيفة المرأة في مجتمعنا

في الماضي كانت وظيفة المرأة ترتكز على كونها أم وربة منزل, مع مرور الأيام, اختلفت الحياة وزاد عبئها ومتطلباتها, واختلفت النظرة للمرأة ومهامها, فاليوم نجد كثير من النساء تخرج للعمل خارج البيت لكسب المال والمساعدة في اقتصاد المنزل وبناء حياة مهنية. ولكن خروج المرأة للعمل لم يحررها من الأعمال المنزلية الملقاة على عاتقها, فويل للمرأة العاملة المهملة بيتها وزوجها وأولادها, وكل الرحمة للرجل العامل العائد متعبا من عمله!!!

كما وان لكوننا نساء يجعل المجتمع والناس يتوقعون منا تصرفات معينة تتلاءم مع "جنسنا الناعم" و"شخصيتنا الضعيفة" تصرفات تناسب هذه الصفات أعلاه التي التصقت بنا وعممت النظرة إلينا. نحن نعتقد أن كوننا نساء يعطينا الأفضلية والقوة, لأننا نملك من الصفات ما ليس موجودا عند غيرنا, كالحب والحنان والنعومة والالتزام بالعمل.

ليس الأكل حاجةً جسديةً ذات تأثير على جسدنا فحسب، إنما له مركباتُ ثقافيةُ وجنسانيةُ كثيرةُ. في جميع أنحاء العالم، تطبخ النساء أكثر من الرجال، يٌطعمن، وتشغلهن أسئلة حول الأكل كمن يأكلن، ومن لا يأكلن ما يكفي.

هذا الفصل يتطرق إلى الأنوثة والتغذية، وفيه جرد لمواضيع كفيزيولوجيا التغذية، مشاكل التغذية، الأمومة، العائلة والأكل، تصوير النساء في الإعلانات التجارية للغذاء، الأكل والضرر الجنسي، وغيرها. من ضمن طاقم كتابة هذا الفصل هناك أخصائية تغذية، أخصائية لمشاكل التغذية، نساء عانين من مشاكل تغذية بدرجات مختلفة، امرأة
نباتية، وغيرهن. إن الرابط بين الأنوثة والحب والأكل قويٌ جدًا خصوصًا في الشرق الأوسط، ومن المثير للاهتمام أن نفحص مكانة الأكل لدى المجموعات الأنثوية المختلفة، بين مغاير ومتشابه.

• § هل تعلمين: المراهقات في إسرائيل حصلن على أعلى نسبة في خسارة الوزن وإتباع نظام غذائي، بالمقارنة مع دول العالم الغربي بأسره!

منتديات باللغة ألعبريه بمواضيع تتعلق بالتغذية السليمة :

http://forums.nana10.co.il/Forum/?ForumID=2091

http://www.tapuz.co.il/forums/main/forumpage.asp?id=132

http://community.walla.co.il/?w=/306/1241

رابط للموضوع- موقع اللغة الانكليزية:

http://www.ourbodiesourselves.org/book/chapter.asp?id=2

إن نسبة كبيرة منّا قد استهلكن مواد تؤدي للإدمان خلال حياتنا، كنساء أو فتيات.
من يشربن أحيانًا كأسًا من النبيذ أو الجعة في الحانات، منا من يشربن كل يوم، منّا من جربن الحشيش مرة واحدة ومن يدخنه بشكل مستمر، وأخريات مدمنات على مسكنات الآلام. وإن كنا لا نستعمل مواد تؤدي للإدمان بأنفسنا، فإننا قد نعيش مع آخرين وأخريات في بيوتنا أو في مجتمعنا ممن يفعلن ذلك. هذا الفصل يتطرق إلى مواد المؤدية للإدمان وتأثيرها علينا، من الناحية الجسدية والنفسية. كما يتطرق إلى تقليص المخاطر والأضرار، طرق المواجهة ومراكز المساعدة المتوفرة، وبطرق الوقاية وقدرتنا كمجتمع على المساعدة.

منتديات باللغة ألعبريه بمواضيع تتعلق بموضوع الادمان :
http://www.tapuz.co.il/forums/main/forumpage.asp?id=1951

http://community.walla.co.il/?w=/306/1151

رابط للموضوع- موقع اللغة الانكليزية:

http://www.ourbodiesourselves.org/book/chapter.asp?id=3

على جسم الإنسان أن يتحرك، وليس فقط من خلال التمارين والألعاب الرياضية. على مرّ السنين، تحول أداء الأعمال داخل البيت وخارجه إلى تقنية أكثر فأكثر، ما يؤدي إلى قيام النساء بالحركة بشكل أقل في حياتهن اليومية. إن النشاط الجسدي يشمل أنواعا عديدة جدا من النشاطات التي يمكن القيام بها بشكل انفرادي أو بجماعات، ونشاطات تنافسية أو تحصيلية. على النشاط أن يكون متناسقا مع الميول الشخصي والوضع الصحي لدى كل واحدة منا. كما ويتطرق الفصل بتوسع إلى تأثير الحركة والتمارين الرياضية على نواحٍ مختلفة تتعلق برفاهيتنا الجسدية والنفسية، مثل وجود الأجهزة الرياضية في بيوتنا وتمويل الدولة لرياضة النساء.

منتدى باللغة ألعبريه يتعلق بموضوع حركة اجسامنا :

http://forums.nana10.co.il/Forum/?ForumID=2319

رابط للموضوع- موقع اللغة الانكليزية:

http://www.ourbodiesourselves.org/book/chapter.asp?id=4

إن جهاز الصحة في إسرائيل يلتقي، يتصادم وأحيانا يتعاون مع توجهات شمولية كالوخز الصيني بالإبر ,علاجات بديليه. إن التوجهات الشمولية تهدف أن تقوينا كجهاز متكامل وصحي، وألا نتعامل فقط مع المرض في أجسامنا. إن غالبية الجمهور في البلاد لا تملك المعلومات الشاملة والمباشرة عن هذه التوجهات. هذا الفصل يعرض رصدا لتوجهات شمولية مختلفة، ويعرض للقارئة بنفس الوقت أدوات أساسية للاهتمام بنفسها، تقدر الإيجابيات والسلبيات باستعمال الأنواع المختلفة من الطب البديل والـشمولي ويفصح المجال لنقاش ناقد حول المنالية المحدودة لدى الطبقات المستضعفة لخدمات الصحة هذه.

منتديات باللغة ألعبرية بمواضيع تتعلق بموضوع الممارسات الروحية الصحية المكملة:

http://forums.nana10.co.il/Forum/?ForumID=48

http://community.walla.co.il/?w=/313/1669

http://community.walla.co.il/?w=/306/2820

المثل اليوناني المعروف "النفس المعافاة توجد في الجسم المعافى" يرافقنا حتى يومنا هذا. خلال حياتنا، نواجه مشاعر، حالات وأحداث التي نحتاج فيها دعما نفسيا من أفراد عائلاتنا، أصدقائنا وأقاربنا. أن دعمهم كثيرا ما يساعدنا، ويعطينا شعورا بالأمان والمساندة. مع ذلك، هنالك حالات وأحداث التي نمر بها خلال حياتنا والتي لا تكفي فيها المساندة المجتمعية، فنتوجه لأخصائيات ألصحة النفسية. هذا الفصل يعطي صورة واسعة من إمكانيات الحصول على العلاج النفسي اليوم في البلاد، كما يتطرق للعلاج الجماهيري، الخدمات التي تعرضها صناديق المرضى، والعلاجات الخاصة المتوفرة. إن هذه الصورة -إلى جانب قصص شخصية من نساء مختلفات- تفسح المجال للقارئة لاتخاذ قرار أكثر وعيا حول الأخصائيات / الأخصائيين الذين يعالجون بطرق مختلفة: كيف نعرف أن نختار المعالِجة الأكثر ملائمة لنا؟ ما هي طرق المعالجة الموجودة في البلاد؟ متى يستحسن أن يشمل العلاج تناول الأدوية النفسية؟

• § هل تعلمين : ان معدل الاكتئاب والاضطراب العاطفي عند النساء في إسرائيل آخذ بالتزايد مقارنة مع الرجال.

منتديات باللغة ألعبرية بمواضيع تتعلق بموضوع الصحة النفسية والعاطفية:

http://forums.nana10.co.il/Forum/?ForumID=1933

http://forums.nana10.co.il/Forum/?ForumID=2071

http://www.tapuz.co.il/forums/main/forumpage.asp?id=1307

http://www.tapuz.co.il/forums/main/forumpage.asp?id=198

http://community.walla.co.il/?w=/306/1277

رابط للموضوع- موقع اللغة الانكليزية:

http://www.ourbodiesourselves.org/book/chapter.asp?id=6

إن لجودة البيئة تأثيرا علينا، وهي تساهم في تصميم وضعنا الصحي من نواحٍ عدة . إن درجة الأمان في البيئة التي نعيش فيها تتراجع مع الوقت: الهواء الملوث من الغازات السامة التي تخرج من السيارات، المصانع وغيرها، المياه الملوثة من الصناعات الكيماوية من الاستعمال المبالغ به لمواد ترش على النباتات في الزراعة وغير ذلك العوامل. إن الطعام الذي نأكله مرشوش، عاقر ومليء بالهرمونات والكيماويات. حتى داخل بيوتنا نحن لسنا بأمان: فنحن نستنشق سموما من مواد التنظيف والغسيل، من الدهان على الحيطان ويهددنا تلوث الماء والطعام. تؤثر هذه المواد على صحتنا، وعلينا أن نكون واعيات للمخاطر الدفينة بها. بالإضافة إلى  ذلك، أماكن عملنا، التي فيها نقضي قسما كبيرا من النهار، لا تهتم دائما بصحتنا بشكل مُرضٍ. هذا الفصل يعطي جردا للمخاطر الواردة وإمكانيات مواجهتها. على سبيل  المثال، تتعرض عاملات المصانع للغازات السامة، عدد النساء اللواتي يعملن في التجارة ويقضين ساعات وهن واقفات، بدون راحة ودون كراسٍ، في تزايد، إضافة إلى العمل المتواصل مقابل الحاسوب والذي قد يسبب ضررا للمفاصل والنظر.

رابط لموقع بالعربية:

جمعية الجليل- الجمعية العربية القطرية للبحوث والخدمات الصحية

التنمية الصحية في مجال الصحة والبيئة.-.بنك المعلومات "ركاز"- المسح الاجتماعي الاقتصادي للفلسطينيين العرب في إسرائيل.2.مركز العدل البيئي.3. مركز الحقوق الصحية.3. قسم النقب. 4. تثقيف صحي حول مرض الإيدز وسرطان الثدي.5. إرشاد طلاب المعاهد والمدارس لإنجاز وظائفهم في مجال البيئة وعلم الأحياء.

موقع الإنترنت: http://www.ittijah.org/www.gal-soc.org

رابط للموضوع- موقع اللغة الانكليزية:

http://www.ourbodiesourselves.org/book/chapter.asp?id=7

إن ظاهرة العنف ضد النساء تتميز بصلة للمعتدي، الذي يأتي من داخل حلقة أصدقاء المرأة. إن طبيعته الخاصة تجعل العنف ضد النساء يبدو "شفافا" وغير مرئي، إما غير محسوس لكونه يحصل داخل البيت أو بسبب رؤية اجتماعية التي ترى بالعنف ظاهرة "شرعية". إن العنف يعرض النساء ضحاياه لخطر الموت، الشلل ولتأثيرات صحية ونفسية واضحة. إن قوانين، تصحيحات وأوامر سنت تعرف العنف على مختلف درجاته كمخالفة جنائية التي يجب أن يعاقب فاعلها. لكن ما يجري على أرض الواقع هو أن النساء يُضربن، يغتصبن، يتعرضن لتحرشات جنسية، يتاجَر بهن وحتى يُقتلن. هذا الفصل يهدف لتعزيز النساء في كل ما يتعلق بالعنف والاعتداءات الجنسية عن طريق التغلب على المعتقدات السائدة في المجتمع بالنسبة للاغتصاب، التحذير من الرجال المعتدين، جرد الأجهزة المساعدة القضائية، النفسية والطبية التي تمكن الاستعانة بها.

منتديات باللغة ألعبرية بمواضيع تتعلق بموضوع العنف وإساءة المعاملة:

http://forums.nana10.co.il/Forum/?ForumID=2089

http://forums.nana10.co.il/Forum/?ForumID=1930

http://www.tapuz.co.il/forums/main/forumpage.asp?id=143

جمعية السوار- باللغة العربية:

http://www.assiwar.org

رابط لمواقع باللغة العربية:

السوار" هي حركة نسوية عربية

موقع الإنترنت: www.assiwar.org

جمعية نساء ضد العنف

موقع الإنترنت: www.wavo.org

رابط للموضوع- موقع اللغة الانكليزية:

http://www.ourbodiesourselves.org/book/chapter.asp?id=8

إن هويتنا الجنساوية الشخصية وتفضيلنا الجنسي لا تتلاءم دائما مع التوجهات الاجتماعية المقبولة والتي تفرق بين فئتين فقط، الرجل والمرأة. إن التوجه الأساسي المطروح في هذا الفصل هو أن الميول الجنساوي مركب ويمتد على محور واسع.الأنتقال بين الميول المختلفة في علاقة الرجل والمرأة تشكل تحديا جديدا بالنسبة لبعضنا، وقصة شخصية وخاصة لبعضنا الآخر. يناقش هذا الفصل المواضيع التي تؤثر على علاقاتنا مع أنفسنا، مع الآخر/الأخرى، ومع العالم.

منتديات باللغة ألعبرية بمواضيع تتعلق بموضوع الهوية الجنسية والميول الجنسي:

http://forums.nana10.co.il/Forum/?ForumID=32

http://forums.nana10.co.il/Forum/?ForumID=2049

http://forums.nana10.co.il/Forum/?ForumID=2100

http://www.tapuz.co.il/forums/main/forumpage.asp?forum=119

http://www.tapuz.co.il/forums/main/forumpage.asp?id=1493

http://www.tapuz.co.il/forums/main/forumpage.asp?id=730

http://www.tapuz.co.il/forums/main/forumpage.asp?forum=1452

http://www.tapuz.co.il/forums/main/forumpage.asp?id=386

http://www.tapuz.co.il/forums/main/forumpage.asp?id=863

http://www.tapuz.co.il/forums/main/forumpage.asp?id=1800

http://community.walla.co.il/?w=/307/1065

جمعية أصوات- نساء فلسطينيات مثليات:

http://www.aswatgroup.org

رابط للموضوع- موقع اللغة الانكليزية:

http://www.ourbodiesourselves.org/book/chapter.asp?id=9